Domina tu juego de fitness: guías de equipo detalladas y consejos de entrenamiento de TuffWraps

El 22 de junio , Julius Maddox estableció un récord personal y el nuevo récord estadounidense haciendo press de banca con 723,1 libras en The Battle of the Bay en Corpus Christi, TX. Estábamos muy emocionados de estar allí para presenciar este notable logro.

Sí, lo leíste correctamente, Julius Maddox (@irregular_strength) intenta un récord mundial de press de banca de 740 libras en el American Bank Center en Corpus Christi, TX. Estamos muy emocionados por este día y estamos aquí para apoyarlo durante su aventura de hoy.

Cuando se trata de desarrollar músculo bruto, no hay ejercicio como el peso muerto. Hay un instinto animal que surge al levantar pesas pesadas del suelo y sostenerlas en las manos. Es una experiencia que trasciende el cuerpo y te conecta con el verdadero poder almacenado en tus músculos.

Comunicado de prensa oficial:
"TuffWraps se ha convertido en el proveedor oficial del kit de fuerza y ​​en el patrocinador principal de la Liga de Campeones Strongman ".

Cuando levantamos pesas en el gimnasio, todos queremos volvernos más fuertes y agregar más peso a nuestro programa es la forma de lograrlo. Cuando aumentas de peso mientras entrenas, tu agarre puede ser una de las primeras cosas que fallan. Aquí es donde las correas de levantamiento se han convertido en una pieza esencial del equipo de gimnasio que utiliza mucha gente. Hay muchos tipos de opciones de correas de levantamiento, desde correas de levantamiento en forma de figura 8 , correas de levantamiento de algodón , correas de levantamiento de cuero y muchas otras.

Puede ser fácil quedar atrapado en una mentalidad de “ no tener días libres ” cuando estás comprometido con el objetivo de desarrollar músculo, perder grasa o cambiar tu composición corporal.

Sí, un programa de ejercicio regular y constante es adecuado para usted y necesario para cualquier persona que trabaje para alcanzar sus objetivos de composición corporal. Pero resulta que lo que haces entre entrenamientos también es importante.

El magnesio es más que un nutriente secundario: interviene en más de 600 reacciones bioquímicas que afectan a casi todas las células del cuerpo, especialmente durante la actividad física intensa.

Si está involucrado en la comunidad del fitness, probablemente haya oído algo sobre los aminoácidos de cadena ramificada (BCAA). Quizás sepa que son esenciales para el desarrollo muscular y que forman parte de cualquier régimen de suplementos completo. Si bien es cierto que pueden ayudar con el desarrollo muscular, parte de la exageración que rodea a tomar un suplemento de BCAA puede ser solo eso, exageración. Entonces, echemos un vistazo a los BCAA y por qué los necesita o no.

El levantamiento de pesas tiene sus riesgos de lesiones como cualquier otro deporte. Y al igual que el fútbol, ​​el baloncesto o el golf, la prevención de lesiones es clave para una carrera larga. Después de todo, la mejor manera de curar una lesión es evitar sufrirla en primer lugar. Si bien no existe una forma garantizada de prevenir lesiones, existen métodos que han demostrado reducir en gran medida el riesgo de sufrir lesiones por levantamiento de pesas.

Como cualquier entusiasta del fitness sabe... el gimnasio es vida. Si trabajas en un trabajo diario normal y luego entrenas antes o después del trabajo, la verdadera alegría proviene de...

Si alguna vez te has preguntado si lo que usas mientras haces ejercicio puede afectar tu rendimiento, entonces tengo una respuesta para ti. Y esa respuesta, sencillamente, es sí. De hecho, hay muchas razones por las que lo que usan los levantadores de pesas durante sus entrenamientos tiene un claro impacto en la calidad del entrenamiento en sí.

Para los estudiantes universitarios en buena forma, comer sano, especialmente mientras están en movimiento, puede ser uno de los mayores desafíos de su carrera universitaria. Cuando no corren de una clase a otra o asisten a eventos y trabajan a tiempo parcial, los estudiantes universitarios que desean estar en forma y saludables también deben ser conscientes de la ingesta calórica, las grasas y las grasas trans y el colesterol en las opciones de alimentos convenientes. .