¿Qué son las rodilleras de compresión y por qué las usan los levantadores?
Las rodilleras de compresión proporcionan compresión y soporte a la articulación de la rodilla durante sentadillas y otros ejercicios de pierna. Ayudan a mantener la articulación caliente, proporcionan retroalimentación propioceptiva y pueden ofrecer beneficios de rendimiento durante el levantamiento pesado. Los levantadores serios usan rodilleras de compresión para proteger las articulaciones y mejorar el rendimiento.
¿Qué grosor de rodilleras de compresión debo usar para las sentadillas?
El grosor de las rodilleras de compresión depende de tus objetivos de entrenamiento. Las rodilleras de 7mm ofrecen un soporte moderado, ideal para el entrenamiento general y CrossFit, mientras que las rodilleras más gruesas proporcionan el máximo soporte para sentadillas pesadas de powerlifting. Considera tu tipo de levantamiento y las reglas de cualquier federación al elegir.
¿Son buenas las rodilleras de compresión TUFF para powerlifting?
Sí, las rodilleras de compresión TUFF están diseñadas pensando en los levantadores de pesas, ofreciendo una construcción de calidad y un soporte apropiado para la competición. Combinan bien con otros equipos de powerlifting como un cinturón de powerlifting para una configuración completa.
¿Cuál es la diferencia entre rodilleras de compresión y vendas para las rodillas?
Las rodilleras de compresión se deslizan y proporcionan una compresión constante a través del neopreno, lo que las hace rápidas y fáciles de usar. Las vendas para las rodillas se enrollan alrededor de la rodilla para un soporte más agresivo y ajustable. Para el entrenamiento diario, las rodilleras de compresión son convenientes; para un soporte máximo en sentadillas, explora nuestras vendas para las rodillas para comparar.
¿Cómo encuentro el tamaño correcto de rodilleras de compresión?
Para encontrar el tamaño correcto, mide la circunferencia de tu pierna en el centro de la rótula y compárala con la tabla de tallas. Un ajuste adecuado es ceñido pero no restringe la circulación. El tallaje funciona de manera similar a nuestras coderas de compresión: lo suficientemente apretadas para sentir compresión, no tan apretadas que corten la circulación.
¿Puedo usar rodilleras de compresión para CrossFit y entrenamiento general de gimnasio?
Absolutamente. Las rodilleras de compresión son lo suficientemente versátiles para CrossFit, levantamiento olímpico y entrenamiento general de gimnasio. Proporcionan soporte y calor a las articulaciones en diversos movimientos y modalidades de entrenamiento, lo que las convierte en una adición inteligente al equipo de cualquier levantador.
