今すぐこの無料プログラムでベンチプレスを向上させましょう!

以下にメールアドレスを入力してください。詳細なガイドをすぐにお送りします。

↓

これはベンチプレスを向上させるための 10 週間のプログラムです。

今週の週ごとのガイドで期待できることは次のとおりです。

  1. 第 1 週 ハイレップ財団

  2. ハイレップの進行

  3. スピードワーク

  4. 競技会の担当者

  5. スピードワーク

  6. 最大値を目指して取り組む

  7. スピードワーク

  8. 最大エフォートの単一エクササイズに取り組む

  9. スピードワーク

  10. 最大の努力

©著作権。無断転載を禁じます。