ウェイトリフティングは、適切な準備と装備が必要な、激しくて要求の厳しいスポーツです。ウエイトリフティングに欠かせない装備の一つがリストラップです。リストラップは、重い物を持ち上げる際に手首の関節にサポートと安定性を与えるために作られています。
すねの擦り傷は、デッドリフト中にバーベルがすねに擦れて痛みを伴う擦り傷が生じる一般的な怪我です。この記事のパート 1 では、傷口の洗浄や止血など、すねの擦り傷に対処するときに取るべき最初の手順について説明しました。
パート 2 では、傷を覆う、長い靴下やすね当てを着用する、正しいフォームを使用する、自然療法を使用するなど、デッドリフトによるすねの擦り傷を治すための追加のヒントを検討します。
