Cuando se trata de elegir una rodillera para tu entrenamiento, puede ser una decisión realmente difícil, especialmente si es tu primera rodillera. Al igual que en nuestro blog anterior sobre coderas , comprender el motivo o los ejercicios que realizará con las rodilleras es la mejor manera de tomar una decisión informada .
¿Necesita soporte para aumentar el peso que está levantando o está buscando un soporte que le permita trabajar más volumen?
A continuación enumeramos todas las fundas que ofrecemos y desglosamos su idoneidad y usos. Con nuestras diferentes opciones, estamos seguros de que podemos ayudarlo a determinar qué rodillera es la adecuada para sus necesidades.
Rodilleras de doble capa.
Las rodilleras de doble capa son las más suaves que ofrecemos y también una de las más populares . La combinación de su capacidad para mantener caliente la articulación y aplicar una sensación de compresión inigualable los hace increíblemente versátiles . También agregamos un anillo de goma antideslizante en el borde superior de las mangas para ayudar a mantenerlas en su lugar durante períodos prolongados de tiempo durante el entrenamiento.
El material de compresión personalizado para estas mangas ofrece una cantidad media de soporte para la rodilla durante movimientos como sentadillas, prensado de piernas, estocadas y extensiones.
El material de compresión los hace muy adecuados para las proporciones de los culturistas entre la articulación de la rodilla y el cuádriceps inferior. Aquí es donde algunas mangas de neopreno más rígidas tienen dificultades para amoldarse perfectamente a la rodilla y terminan teniendo un rendimiento inferior en términos de compresión.
Estas son excelentes mangas de nivel básico para trabajos de gran volumen y las favoritas para los ejercicios de calentamiento de Strongman Training.
Longitud de la manga: 12"
Rodilleras X-Training de 7 mm
Las rodilleras X-Training son excelentes fundas de neopreno para principiantes y muy versátiles en comparación con las rodilleras TUFF Competition, más largas y rígidas. Fabricadas con el mismo neopreno de alta calidad que el resto de nuestras mangas, tienen una construcción de múltiples paneles para ajustarse lo más cómodamente posible pero aún así brindar comodidad y soporte para entrenamientos con énfasis en movimientos explosivos.
El Cross Training es un gran ejemplo de dónde destacan estas mangas , que se usan durante toda la sesión y permiten un rango completo de movimiento de las articulaciones manteniendo un buen nivel de soporte.
Este estilo también es muy adecuado para los entusiastas del fitness que son nuevos en las rodilleras y que buscan algo que tenga una gran capacidad de soporte general , ya sea durante sentadillas, estocadas, entrenamiento en circuito o simplemente soporte adicional para cualquier movimiento.
Longitud de la manga: 10"
Rodilleras de neopreno de competición de 7 mm
Las rodilleras de competición de 7 mm están hechas de un material de neopreno de alta calidad con fantásticas propiedades de cumplimiento , miden 12" de largo y están cortadas en un estilo cónico para imitar la forma de la pierna. Las costuras de doble cara y las costuras reforzadas fueron diseñadas para ser utilizadas. en múltiples requisitos de la federación.
Estas son las mangas preferidas de cualquier levantador de pesas o hombre fuerte que requiere cada gramo de apoyo mientras realiza sus ejercicios. Estos podrían considerarse un soporte óptimo para las rodillas antes de que sea necesario vendar las rodillas.
Longitud de la manga: 12"
Rodilleras de villano
Las rodilleras Villain son la forma más segura de apoyar la articulación de la rodilla al realizar un movimiento similar al de una sentadilla . Las vendas se pasan alrededor de la rodilla, superponiéndose en cada pasada, y luego se cruzan sobre la rótula al final. Este soporte envuelto mantiene la rodilla segura al mismo tiempo que agrega un gran soporte lateral para la articulación y soporte de rebote cuando se encuentra en la parte inferior del movimiento.
Hay muchas formas de vendar la articulación de la rodilla; Esto suele depender de las preferencias del usuario, pero cuando se envuelven correctamente, ¡pueden resultar increíblemente incómodos ! Esta es una de las razones por las que las rodilleras son más adecuadas para trabajos de una sola repetición, o más bien para intentar batir un récord personal.
Como regla general, las rodilleras son adecuadas principalmente para el ejercicio de sentadillas, pero también se pueden usar si estás haciendo prensa de piernas y buscas alcanzar tu peso máximo. Las rodilleras Villain están disponibles en materiales blandos y rígidos y en longitudes de 2, 2,5 y 3 metros.
Se sugieren las rodilleras Villain 2.0 STIFF de 3 metros de largo para obtener el máximo apoyo. Sin embargo, si es nuevo en el uso de rodilleras como soporte, le recomendamos comenzar con las rodilleras Villain, más suaves, de 2 metros o 2,5 metros, dependiendo del diámetro de su rodilla.
Solo sugerimos usar rodilleras si buscas un conjunto de esfuerzo máximo y se requiere el máximo apoyo para lograr este objetivo.
Uso sugerido:
Culturismo : doble capa / 7 mm Comp y rodilleras
Entrenamiento cruzado - Rodilleras de entrenamiento X de 7 mm
Entrenamiento Strongman - Comp. de 7 mm / Doble capa para calentamiento / Rodilleras
Levantamiento de pesas : 7 mm Comp / Rodilleras
Fitness general : rodilleras de entrenamiento de doble capa y X de 7 mm
