フィギュアリフティングストラップの使い方が知りたいですか?このチュートリアルではそれをシンプルかつ簡単にしました。このビデオでは、両方の装着方法と持ち上げ後の取り外し方法を説明しています。これらは、ジムでトレーニングする際のデッドリフト、肩をすくめる動き、および/またはあらゆるタイプの引っ張り動作に最適です。

ジムでリフティングをするとき、誰もがより強くなりたいと考えており、プログラムにより重い重量を追加することがそれを達成する方法です。トレーニング中に重量を増やすと、握力が最初に低下する可能性があります。このため、リフティングストラップは多くの人が使用するジム用具の不可欠な部分となっています。 Figure 8 リフティング ストラップ、コットン リフティング ストラップ、レザー リフティング ストラップなど、さまざまな種類のリフティング ストラップ オプションがあります。

今日のクロスフィットとパワーリフティングの世界では、購入して使用できるアクセサリの種類が数多くあります。いくつか例を挙げると、オリンピックのリフティング シューズ、リストラップ、膝サポート、バック サポートなどがあります。これらは、今日のアスリートが使用している最も一般的なタイプのクロスフィット、オリンピックリフティング、パワーリフティング用具の一部です。最も一般的に誤解され、使用されているアクセサリーの 1 つは、悪名高いリストラップです。リストラップの主な目的は、最大 1 レップの 50% を超える重量を持ち上げるときにサポートを提供することです。重量が重すぎると、捻挫や挫傷を引き起こす可能性があります。捻挫と挫傷の違いは何なのかと疑問に思っている方もいるかもしれません。質問してよかったと思います。