エキスパートフィットネスギアのレビューとトレーニングガイド |タフラップスのブログタグ付き「 Injury/Rehab 」

重量挙げ選手とパワーリフター向けに新しいTUFFパワーエルボースリーブを発売

機能的なフィットネスギアとアパレルのリーダーである TuffWraps は、最新のエルボースリーブ、オールブラックの TuffWraps パワーエルボースリーブをリリースしました。これらの新しい肘用スリーブは、重量挙げ選手、パワーリフターアスリート、および激しいトレーニング中に追加のサポートとコンプレッションを必要とするその他の機能的なフィットネス愛好家向けに特別に設計されました。

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Tips on How to Keep Your Wrists Healthy and Pain-Free

手首を健康で痛みのない状態に保つためのヒント

手首の痛みは、仕事でのタイピングから家事、ソーシャルメディアのスクロールまで、日常生活に支障をきたす可能性があります。この一見小さな問題は、私たちの生産性と全体的な生活の質に大きな影響を与える可能性があります。幸いなことに、手首の痛みを軽減したり予防したりするためにできることはたくさんあります。これらの解決策のいくつかを検討し、手首を健康で痛みのない状態に保つ方法を学びましょう。

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Why You Should Wear Compression Arm Sleeves

コンプレッションアームスリーブを着用すべき理由

近年、コンプレッションアームスリーブは、血液循環を改善し、むくみを軽減し、腕の痛みを軽減したいアスリートや人々の間で人気が高まっています。

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Why Elbow Support is a Must-Have for Gym Enthusiasts

肘サポートがジム愛好家にとって必須である理由

肘は体の中で最も一般的な関節の 1 つです。前腕の曲げ伸ばしを可能にするヒンジジョイントです。肘は上腕 (上腕骨) と下腕 (橈骨および尺骨) を接続し、2 つの骨が靱帯と腱によって取り付けられています。

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TUFF Compression Cuff Support Tutorial | No More Elbow Pain

TUFF 圧迫カフサポートのチュートリアル |もう肘の痛みはありません

TUFF CUFF Compression Support は、持続的な肘や上腕二頭筋の痛みを特別に緩和します。これはゴルフ肘またはテニス肘として知られています。肘と前腕のこの腱/筋肉は過労になるため、損傷を受けます。

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The 5 Most Common Weightlifting Injuries and How to Avoid Them

重量挙げで最もよくある5つの怪我とその回避方法

ウェイトリフティングには、他のスポーツと同様に怪我のリスクがあります。そして、サッカー、バスケットボール、ゴルフと同じように、怪我の予防が長いキャリアの鍵となります。結局のところ、怪我を治す最善の方法は、最初から怪我をしないことです。怪我を確実に防ぐ方法はありませんが、重量挙げの怪我のリスクを大幅に軽減することが証明されている方法があります。