ああ、リフティングストラップは、ジムの縁の下の力持ちです。彼らは派手ではなく、魅力的でもありませんが、パワーリフティングや筋力トレーニングを強化したい場合は、最高の友達になることができます。

重い重量をデッドリフトしようとして、握力が切れそうになったことはありませんか?それとも、手のひらに汗をかきすぎてバーを握り続けることができなかったのでしょうか？リフティング ストラップは、これらすべての問題、さらにはそれ以上の問題を解決します。

リフティングストラップとは何ですか?またその仕組みは何ですか?

リフティングストラップは、本格的な重量挙げ選手のツールキットに不可欠な部分です。これらはリフターの手首に巻き付けてバーベルをグリップする柔軟な素材のストリップで、より高い安定性とコントロールでより重い重量を持ち上げることができます。

リフティングストラップはバーベルをしっかりとグリップし、デッドリフト、ベントオーバーロー、オーバーヘッドプレスなどのエクササイズを行うときにバーベルがリフターの手から滑り落ちるのを防ぎます。

リフティングストラップには、革、ナイロン、綿など、さまざまな素材があります。レザーストラップは最も耐久性がありますが、最も高価でもあります。ナイロンストラップは安価ですが、時間が経つと耐久性が低下する可能性があります。

綿製のストラップは最も安価ですが、耐久性も最も低くなります。さらに、一部のリフティング ストラップにはロック機構が備わっており、リフト中にストラップを所定の位置にしっかりと保持するのに役立ちます。

リフティングストラップの利点を詳しく見る

1.手首のサポートを提供します

リフティングストラップは、リフティング中に手首をさらにサポートしたい人にとって素晴らしいツールです。手首に巻き付くように設計されており、クッション性とサポートが強化され、関節や手首の怪我のリスクが軽減されます。

追加のサポートにより重量が分散され、手首への負担が軽減されるため、より重い重量を持ち上げる場合、これは特に重要です。ストラップは、物を持ち上げるときに手首をニュートラルな位置に保つのにも役立ち、反復疲労による損傷のリスクを軽減します。

2. 握力の向上

ストラップを持ち上げることのもう 1 つの利点は、握力を高めるのに役立つことです。重い重量を持ち上げるとき、バーベルやダンベルを強く握り続けるのは難しい場合があります。リフティングストラップを着用すると、ウェイトをより確実に保持できるようになり、より重いものをより正確にコントロールできるようになります。リフティングストラップがもたらすグリップ力の向上により、トレーニングを進歩させ、より早く目標を達成することができます。

3. 完全な筋肉疲労に達するのを助けながら、グリップの疲労を軽減します。

リフティングストラップはワークアウトを最大限に活用するのに最適な方法で、グリップの疲労を心配することなく、より重い重量を長時間持ち上げることができます。グリップへの負担を軽減しながら、ターゲットとする筋肉により集中できるため、完全な筋肉疲労に到達するのに役立つため、ボディービルダーやパワーリフターにとっても同様に優れたツールです。

結論: 筋力トレーニングを強化するにはリフティングストラップが必須です

全体として、リフティングストラップはワークアウトの効果を最大化する優れた方法です。しっかりとしたグリップを提供し、怪我のリスクを軽減し、完全な筋肉疲労に早く到達するのに役立ちます。トレーニングを最大限に活用する方法を探しているなら、リフティング ストラップがまさに必要なものかもしれません。

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