Para algunas personas, un día de descanso significa que no entrenan durante todo el día. En TuffWraps creemos que significa que no tienes un wok planificado fuera del día (WOD), lo que lo convierte en un día en el que puedes hacer lo que quieras :) Recomendamos utilizar este día de descanso con mucha prudencia y respetarlos tal como son. importante para su régimen de entrenamiento. ¿Estás buscando cosas que hacer en tu día de descanso? Recomendamos que cualquiera de los siguientes es una excelente manera de darle a su cuerpo el descanso que necesita y que lo mantendrá funcionando al 100%. Lo último que necesitas es lastimarte por entrenar demasiado. Recuerda KISS (mantenlo simple y estúpido).

• Ejercicios técnicos.
• Prueba una nueva habilidad que nunca hayas hecho.
• Practica algo en lo que eres débil.
• recuperación activa

Recomendamos NO realizar metcones extremos, levantar objetos pesados ​​o levantar barbillas. Quieres utilizar sabiamente tus días de descanso y tu entrenamiento será más exitoso. Si has estado entrenando muy duro, te recomendamos que simplemente DESCANSES por el día. Deja que tu cuerpo se recargue para la próxima semana de entrenamiento. El exceso de entrenamiento puede provocar una disminución del rendimiento general. ¡Buena suerte y recuerda el DOMINGO FUNDAY!