El levantamiento de pesas es una de las formas más efectivas de desarrollar músculos y fuerza. Si bien es importante utilizar la forma y la técnica adecuadas al levantar objetos, también es importante utilizar el equipo adecuado para garantizar la seguridad.

Cuando se trata de suplementos pre-entrenamiento (a menudo denominados simplemente pre-entrenamiento), hay dos tipos principales: estimulantes y no estimulantes.

Pero, ¿qué es exactamente un preentrenamiento estimulante y no estimulante? ¿Qué hace cada uno? ¿Cuál deberías elegir? Tenemos todas las respuestas para usted, para que pueda tomar una decisión informada y utilizar uno o ambos para maximizar sus rutinas de ejercicio.

Si te preguntan "¿cuánto haces en el banco, hermano?" y tu respuesta es “no suficiente”, realmente me compadezco de ti.

El banco con barra El press es conocido por mejorar la fuerza, el tamaño y la potencia del pecho, pero realizarlo a la perfección puede ser todo un desafío. Muchas personas luchan por desarrollar un mayor press de banca a pesar de aumentar de peso y aumentar la cantidad de veces que hacen press de banca por semana. A menudo se esfuerzan más, sin saber que han llegado a la temida “meseta”.