フィットネスゲームをマスターする：Tuffwrapsによる密度の高いギアのガイドとトレーニングのヒント

今日のクロスフィットとパワーリフティングの世界では、購入して使用できるアクセサリの種類は数多くあります。オリンピックリフティングシューズ、リストラップ、膝サポーター、背中サポーターなど、いくつか例を挙げます。これらは、今日のアスリートが使用している最も一般的なタイプのクロスフィット、オリンピックリフティング、パワーリフティングギアの一部です。最もよく誤解され、使用されているアクセサリの1つは、悪名高いリストラップです。リストラップの主な目的は、1回の反復最大重量の50％を超える重量を持ち上げるときにサポートを提供することです。重量が重すぎると、捻挫/肉離れの怪我をする可能性があります。捻挫と肉離れの違いは何かと尋ねる人もいるかもしれませんが、それは良い質問です。。

休息日は、丸一日トレーニングを休む日と考える人もいます。TuffWraps では、休息日は計画されたワークアウト (WOD) がなく、好きなことをできる日だと考えています :) 休息日はトレーニング計画にとって重要なので、賢く活用し、尊重することをお勧めします。休息日にやるべきことをお探しですか? 身体に必要な休息を与え、100% の能力を維持するには、以下の方法をお勧めします。過度なトレーニングで怪我をするのは絶対に避けてください。覚えておいてください。 キス （シンプルにしておくこと）。

今年は、当社独自のラップをランダムなタイミングで配布する予定です。 参加するには、以下の手順に従ってください。 1: 上の写真を再投稿してください! 2. @tuffwraps で写真をタグ付けする 3. ハッシュタグ写真 #tuffwrapsgiveaway 4. @tuffwrapsをフォローしてください Instagram で写真をスクリーン キャプチャして再投稿できない人のために、この投稿をしています。このプレゼントは、2014 年 11 月 15 日土曜日までに終了します。今すぐ応募して、当社のリストラップ 1 組を無料で手に入れましょう。

料金： 149.98ドル カラーオプション: ブラック / ミントグロー / ポーセリン、リーボック ネイビー / スティンガーイエロー / シルバー、ホワイト / リーボック ネイビー / ポーセリン リフティングを始めたばかりの頃、頭打ちになるフラストレーションは誰でも経験があるでしょう。私自身、スナッチ 185 ポンドで数か月間行き詰まり、なかなか動かなくなってしまいました。数ポンド増やしただけで、バーを頭上で安定させることができませんでした。コーチは、リフトで安定を保つためにリフターを 1 組購入するように強く勧めました。数種類のリフターを試し、数ポンド増やしましたが、それでも 200 ポンドを突破するのに苦労しました。約 1 か月前、新しいリフターを探していました。地元の Fithub で Reebok...